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Me e matenido mas mas o menos con el mismo peso y una talla Ahora peso 83 kilos y no tego manera de perderlos, estoy haciendo mas o menos sus concejos,solo puedo andar una hora al día, otra hora de baile, la ver dad no se que hacer. No me siento mal ni nada x el estilo solo como verduras y pollo… elimine las harinas gaseosas chocolates adelgazar 5 kilos 12 claves demas esta bien?

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Buenas tardes Paloma! Tengo un cacao con todo lo que leo y me dicen…gracias.

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Hola Paloma,mido y peso 69 kilos, creo q tendría q perder unos 10 kilos, el problema adelgazar 5 kilos 12 claves tengo eso el ejercicio q puedo hacer es solo caminar debido a una miocardiopatia hipertrofica y fibrilacion auricular. Puedes hacer ejercicios de fuerza y reducir un poco las cantidades de comida.

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Hola necesito perder unos 17 kilos, es por una operación que me tengo qué realizar en los pies, pero me cuesta mucho por estar en la pos menopausia, tengo 52 años y muchos problemas en los huesos, me puedes ayudar, muchas gracias. Hola Paloma mido 1.

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Saltar al contenido. Alimmenta, dietistas-nutricionistas. Si necesitas atención personalizada, llama al 93 95 Dieta para adelgazar 5 kilos de forma saludable.

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Así que te voy a dar 12 claves para que puedas perder 5kg de forma saludable: No te saltes el desayuno. No salgas de casa sin desayunar.

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En las comidas y las cenas, ten presente adelgazar 5 kilos 12 claves Idea plato : Todas las comidas y las cenas deben tener las proporciones adecuadas, es decir, si comes un plato: como parte principal la verdura sea cocida o ensaladamedio plato, por ejemplo.

Come cada horas: Si pasas muchas horas sin comer, te puede aparecer ansiedad y con ello, muchas ganas de comer alimentos poco recomendables.

Sergio, tengo un problema y es que me hago muchas flexiones pero dominadas acaso me hago dos. No lo entiendo :(

El hambre se acumula, por lo tanto, saltarse comidas puede provocar el objetivo contrario de lo que buscas. Mediante éste, conocemos si la relación entre nuestro peso y nuestra altura es la adecuada.

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El IMC es el resultado de dividir nuestro peso por el cuadrado de nuestra altura. Otra de adelgazar 5 kilos 12 claves cosas a resaltar es que no debes usar esta dieta de manera constante y acudir a un experto para preguntar si es lo mejor para ti y tu cuerpo.

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Yo me la tomé por dos meses más o menos no me la tomaba muy seguido ..baje 15kilos me acabe dos botecitos y la deje de tomar desde diciembre pero de un tiempo para acá me he sentido rara siento k mi aliento o saliva sabe a metal o como aluminio me da como taquicardia me duele una parte de la cabeza y como me tiemblan una parte de la cabeza kisiera saber por k me pasa eso y si a usted le pasa?? Tengo entendido k tiene 6 meses tomándola

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